Antes de hablar del Homefulness, debemos comenzar por explicar que es el mindfulness. El origen del Mindfulness va de la mano de Jon Kabat-Zinn, un médico que en la década de los 60 estudió meditación budista en la India. Al volver a Estados Unidos, fundó un programa de reducción del estrés que utilizaba las técnicas de la meditación budista y lo llamó mindfulness. Como obtuvo buenos resultados, muchos otros científicos se interesaron por el mindfulness y empezaron a hacer estudios. Así demostraron los beneficios de este tipo de meditación. Gracias a eso, el mindfulness se hizo popular en Occidente.
Es un método de meditación que se basa en el presente, en vivir el momento, centrándose en lo que está sucediendo aquí y ahora. La expresión “fullnes” significa plenitud, y con el correr de los años, esta técnica se fue llevando hacia otros espacios
La decoración y el interiorismo hace años que explora como el hogar influye en nuestras vidas y nuestro estado de ánimo. Y así es como aparece el homefulness.
Según los expertos, el homefullnes se identifica con la sensación de estar llegando a casa luego de un largo viaje, se combinan los sentimientos de apego y pertenencia; volver a nuestro refugio. Y para esto, necesitamos que nuestro hogar transmita esa sensación de placer.
Esta sensación de placer en casa, la deben sentir tanto los visitantes como nosotros que vivimos en ella.
Aquí te dejamos algunas claves básicas para que tu hogar te haga generar ese sentimiento cada vez que entres a él.
Orden y limpieza
Una casa ordenada y limpia, es una casa llena de energía positiva, esto influye directamente en nosotros.
Cuando entras en tu casa y sentir la paz y la calma luego de un día largo de trabajo, te das cuenta de que estas en el lugar indicado.
Minimalismo
Vieron cuando entran a una casa antigua, llena de recuerdos, recargada, cuadros en las paredes, llena, llenísima de cosas…nos da la sensación de estar apretados. El homefullness aconsejo no llenar de cosas tu hogar, cuanto más simple mejor, más grande será la sensación de relax.
Decora con muebles con formas redondeadas, colores claros (cuando sea posible claro) y de los elementos naturales como plantas de interior. Estas dan una sensación de frescura, alegría, y lo más importante en estos tiempos: reducen el estrés y disminuyen la ansiedad.
En fin; tratar en lo posible de decorar con todos esos elementos que contribuyen a crear un ambiente más acogedor y fresco al que nos encanta llegar y que nos llena de positivismo y energía.
Todos necesitamos un espacio propio, en donde sentirnos bien y relajados, al vivir en un lugar despejado y organizado, los niveles de estrés disminuyen y la vida es más tranquila.
